健康、环保、省钱的综合生活建议健康饮食习惯1.多吃蔬菜水果：每天至少摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，以确保获得多种维生素和矿物质。2.选择全谷物：用全麦面包、糙米或燕麦等全谷物替代精制谷物，有助于控制血糖和体重。3.减少加工食品：尽量避免高糖、高盐...